#روانشناسی |برای غلبه بر عادت‌های بد چه کار کنیم؟

? ترک عادت‌ها را به عنوان اهداف شخصی برای خود تعریف کنید
? برای جایگزین کردن عادت بد با رفتاری مثبت سریعا منجر به ترک عادت بد می‌شود
? با ترک عادت‌های قدیمی به خود پاداش دهید و مهم نیست که چگونه با خودتان پاداش می‌دهید

و ….